7 esportes que podem te ajudar a secar a barriga
Conheça os 7 esportes que são aliados na busca por um abdômen definido. Transforme seu corpo com atividades que queimam gordura e tonifica sua barriga.
10 curiosidades sobre o corpo humano
Explore 10 curiosidades sobre o corpo humano. Descubra fatos fascinantes que revelam uma incrível complexidade e maravilhas do nosso organismo.
O poder da liberação miofascial
Após o período de férias de início de ano e Carnaval, para muitas pessoas, chega a hora de retomar suas atividades físicas. O que elas precisam saber é que esse processo exige cuidado e atenção, para evitar lesões e realizar essa transição de maneira suave. Para isso, os associados podem contar com uma aliada valiosa: […]
Dengue: o que é preciso saber?
Quem acompanha o noticiário nacional, já deve ter ouvido falar que a epidemia de dengue se espalhou pelos mais diversos locais do país. Algumas cidades, inclusive, já decretaram situação de emergência por causa do crescimento de casos da doença desde o início deste ano. Então, é importante ficar de olho em alguns detalhes para identificar […]
20 Exercícios para Acelerar o Metabolismo
Conheça 20 exercícios para acelerar o metabolismo. Queime calorias, perca peso e alcance seus objetivos de forma eficaz com essas atividades
Em busca do emagrecimento saudável
No início de um novo ano, é quase uma regra: as pessoas estabelecem metas e promessas para a melhora de diversos aspectos da vida. Entre as resoluções mais comuns, o emagrecimento é objetivo recorrente. Há fatores fundamentais para o cumprimento dessas promessas que garantem, não apenas uma mudança na balança, mas também uma transformação duradoura […]
Descubra os incríveis benefícios de andar de bicicleta
Andar de bicicleta é um hábito, que muitas pessoas aprendem durante a infância e que proporciona experiências únicas pelo resto da vida.
Para um sorriso saudável
Na busca por um sorriso bonito e perfeito, muitos métodos vêm sendo desenvolvidos por profissionais especializados e disponibilizados nos consultórios odontológicos. Dentre essas opções, as facetas e as lentes de contato dental vêm recebendo cada vez mais adeptos. As técnicas trazem resultados satisfatórios, porém, alguns cuidados precisam ser seguidos para que o efeito seja realmente […]
Prevenção e tratamento das câimbras
Provavelmente você já deve ter passado por isso: uma dor intensa, no meio de um exercício ou qualquer atividade do dia a dia, que simplesmente te paralisa? São as câimbras, provocadas por contrações súbitas e involuntárias de um ou mais músculos. Costumam ser repentinas e prolongadas, com duração média de 10 minutos. Essa desagradável experiência […]
Hidratação é fundamental
Uma boa hidratação é um verdadeiro elixir para corpo e mente e leva a pessoa a obter uma série de benefícios transformadores. O corpo adequadamente hidratado proporciona níveis de energia elevados, pele radiante e saudável, funções cognitivas otimizadas, digestão eficiente e um sistema imunológico fortalecido. Ou seja, é a base para uma saúde equilibrada e […]
Por dentro da acupuntura
Para o associado que ainda nunca ouviu falar ou que tem algum tipo de receio em relação à especialidade, a acupuntura consiste em um método terapêutico originário da China. O tratamento se caracteriza pela inserção de agulhas na superfície corporal, para tratar doenças e promover a saúde. Mas como isso funciona? Como funciona a acupuntura […]
O que é a fisioterapia pélvica?
Especialidade promove a prevenção e a reabilitação das disfunções do assoalho pélvico e faz parte dos serviços oferecidos pelo Centro Médico do clube. No último mês, o associado que anda pelo clube ou acompanha seus canais de comunicação, certamente se deparou com informações sobre o novo serviço promovido pelo Centro Médico do clube: […]
A articulação temporomandibular
O nome pode parecer difícil à primeira vista, mas trata-se de algo básico na vida de qualquer pessoa. A articulação temporomandibular é o encaixe da mandíbula com o restante dos ossos do crânio, sendo uma das mais complexas do corpo humano. Ações como mastigar, morder e falar são completamente dependentes desse mecanismo. Logo, qualquer problema […]
Centro Médico – Liberação miofascial
Muita gente não conhece e nem faz ideia do que se trata essa técnica que trabalha com músculos, ossos e órgãos. E o melhor: o associado encontra esse tratamento dentre os serviços disponíveis no Centro Médico do clube. Para entender do que se trata, a liberação miofascial consiste em uma técnica de terapia manual que […]
Desmatamento x saúde
Você sabia que o desmatamento das florestas pode trazer graves consequências para a saúde como problemas respiratórios, novas doenças e pode até novas pandemias? Assim como para o meio ambiente, os impactos são preocupantes para o bem-estar e a saúde social. A destruição das florestas causa o desequilíbrio do ecossistema, que retém vírus e animais […]
Amor e gratidão
Uma profissional que se foi no final do último ano e deixará saudades. Colaboradora dedicada, organizada e comprometida com tudo o que fazia, até o último de seus dias. Essa é a imagem que fica de Amanda Nunes Marchesini, profissional de enfermagem que dedicou 8 anos de sua vida para atender e cuidar de funcionários […]
Sono x qualidade de vida
Para quem busca melhores resultados em exercícios, dietas e suplementação, existe um pilar tão ou mais importante que os citados anteriormente: o sono. Uma boa noite de sono é essencial para uma completa recuperação muscular e de energia. Deixar de cuidar do sono pode gerar prejuízos na recuperação e, consequentemente, no rendimento em treinos e […]
Centro Médico Paineiras
O Centro Médico Paineiras oferece atendimento de qualidade em diversas especialidades para os associados, com conforto e conveniência.
Pele hidratada: saúde e beleza
Para muita gente, verão é sinônimo de praia, atividades físicas ao ar livre e diversão, o que torna essa estação do ano a favorita de boa parte das pessoas. Na época mais quente do ano, no entanto, nosso corpo está mais sujeito à desidratação devido ao calor intenso, pois transpiramos mais que o normal, o […]
Vem aí o 7º Qualivida
Promover qualidade de vida e enfatizar os métodos de prevenção relacionados à saúde e à performance esportiva. É com esse objetivo que o Paineiras, pela 7ª vez em sua história, realiza o Qualivida – Circuito Interno de Saúde, evento que visa trazer à família paineirense conhecimento sobre seus referenciais de saúde, além de identificar nas […]
