Mindfulness

07/05

No Piano Bar, das 19h30 às 21h

 

 

Mindfulness, conhecido por aqui como Atenção Plena ou Mente Presente, é a habilidade de prestar atenção intencionalmente e com receptividade para a realidade assim como ela se apresenta. É o conjunto de técnicas, simples e amparadas pela ciência, que utilizamos para desenvolver este estado mental de atenção, presença e consciência.

 

Conteúdo:

  • Introdução
  • Mindfulness – definição, história, ciência e benefícios
  • Foco e inteligência emocional
  • Práticas formais e estratégias para o dia a dia
  • Exercício “Respiração e Corpo”
  • Perguntas e respostas

 

Gratuita

Inscrições na Central de Atendimento

Modificado pela última vez em por